Has escuchado de los hábitos atómicos? Aprendamos juntos…
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Hábitos atómicos es un libro de James Clear que propone una nueva manera de construir hábitos, en el que expone que a través de pequeños cambios de conducta se pueden formar nuevos hábitos. Los hábitos se interconectan y posibilitan el cambio permanente en nuestra rutina y forma de vivir la vida. A nivel cerebral un hábito disminuye el estrés y reduce la carga cognitiva, por lo que nuestro cerebro automatiza funciones con las que podemos avanzar en el día a día utilizando la mejor energía posible y reduciendo el cansancio.
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Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios: 9788418118036: Clear, James, Moya, Gabriela: Libros
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