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Una entrenadora revela qué ejercicio es mejor para perder peso en mujeres: ¿cardio o fuerza?

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Se puede perder grasa corporal sin salir a correr. El aumento de masa muscular hace que aumente el metabolismo basal, es decir, el gasto que hace el cuerpo en reposo, por lo que favorece la quema de calorías y, por tanto, de grasa.

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