Querido diario ¡Me has cambiado la vida!
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Escribir un diario tiene beneficios emocionales ¡y físicos! Estas son las claves para empezarlo y, lo que es mejor, los secretos para no abandonarlo. ¿Empezamos?
Escribir un diario tiene múltiples beneficios, tanto emocionales como físicos . Nos ayuda a mejorar la autoestima, a ser más conscientes de nuestras emociones y a evaluar nuestros comportamientos.
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