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- Mario Ortiz Nutrición - Verduras congeladas - RECOMENDABLE 🔹Mezcla de: 🥦⚪️ + 🥦 + 🥕 🔸Grandes fuentes de micronutrientes, destacar la Vitamina C, K y A ✌🏼 🔹Recuerda : En la variedad está la clave ✓ #rortizlidl
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Caldo casero de verduras- - Mario Ortiz Nutrición
Mario Ortiz Nutrición - Mijo - RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Un cereal consumido desde hace muchos años, especialmente en China 🇨🇳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Su macronutriente principal es el hidrato de carbono (como todos los cereales)
Verduras congeladas - RECOMENDABLE - Mario Ortiz Nutrición
Álbum de Recomendables en LIDL🍎🍏 ✓ - Mario Ortiz Nutrición
Mario Ortiz Nutrición - Menestra de verduras- RECOMENDABLE 🔻Verduras congeladas, una buena opción para tener en nuestro congelador. 🔸 Que no falta un mínimo de 2 raciones de verduras al día 🥒🥕
Mario Ortiz Nutrición - Yogur natural- RECOMENDABLE ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Yogur muy top que he mostrado en alguna ocasión🔝🔝 Elaborado con leche de vaca 🐄 de agricultura ecológica! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Este yogur realmente de sabor
Mario Ortiz Nutrición - Tofu firme - RECOMENDABLE 🔻 Fuente de proteínas de origen vegetal proveniente de soja no transgénica 🔸Muy adecuado de valores
Mario Ortiz Nutrición - Receta Recomendable, en este caso de @ygastroeat 👩🏽🍳: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ~~🍌Banana Split🍌~~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝Ingredientes y paso a paso: . 🍦 Para el helado de chocolate: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 plátano
Mario Ortiz Nutrición - Espárragos blancos - RECOMENDABLE 🔸 Un vegetal con un contenido calórico muy bajo y buenos valores de micronutrientes como la Vitamina B9 , K , A y Hierro
